1、主料:西蘭花300克。
2、輔料:油適量、芝麻油適量、葱白末適量、蒜末適量、生抽適量。
3、西蘭花掰開小朵。
4、清水裏放適量鹽,入西蘭花泡十分鐘左右。
5、將葱白末,蒜末,一大勺生抽,一勺麻油用小碗拌勻,做成調味汁。
6、鍋內放適量水,加適量鹽與植物油。
7、水開後,入西蘭花焯熟,盛起過涼開水後,拌上調味汁即可開吃。