姜米茶飯前喝還是飯後喝

以姜米茶的功效來説，飯前喝更有利於消化和調節胃腸功能。因為姜米茶可以刺激胃液分泌、促進腸道傳輸、幫助消化食物、緩解消化不良、腸胃脹氣等問題。同時，飯前喝姜米茶還可以增加飽腹感，減少進食量，有助於控制飲食，幫助減肥。但是，如果你的胃腸健康狀況不好，或者有胃潰瘍、胃炎等問題，建議在飯後喝姜米茶，避免刺激胃酸分泌，進一步加重胃腸負擔。