一般來説,飯後30分鐘 ~ 1小時喝茶最好。這是因為進食後,食物在胃中消化需要一定的時間。喝茶可以幫助促進消化,緩解飽脹感,但如果在進食後立刻喝茶,會影響食物的消化和吸收。同時,過早飲茶也會增加胃酸分泌,對胃黏膜造成刺激,影響消化。因此建議飯後30分鐘 ~ 1小時再喝茶較為合適。