飯後喝茶危害

飯後喝茶可能會對消化系統造成一些負面影響，例如抑制鐵、鈣、鋅和其他微量元素的吸收。此外，茶中含有的咖啡因和單寧酸等物質也會刺激胃酸分泌，增加胃酸量，引起胃液逆流、胃部不適、消化不良和腹瀉等不適症狀。因此，建議不要在飯後直接飲用大量濃茶，而是在飯前或飯與之間適量地飲用綠茶等清淡的茶類。