飯後多久喝茶比較好

喝茶最好在飯後30分鐘到1小時後，這樣可以避免茶與食物混合消化，影響身體對營養的吸收。同時，因為食物消化後胃酸含量增加，喝茶可以中和胃酸，緩解腸胃不適。但是，要避免在飯後立即喝茶，因為這可能會刺激胃酸分泌，導致胃酸反流和胃部不適。所以，飯後30分鐘到1小時後喝茶是比較合適的時間。