黑芝麻和什麼一起煮粥比較好 黑芝麻和哪些一起煮粥比較好

1、香蕉。在很多人眼裏，這兩種東西加一起煮粥可能算是黑暗料理了。但其實這麼做的功效也是不錯的，因為香蕉中含有大量的沒元素和鉀元素，以及一些蛋白質，。所以兩者一起煮粥吃，不僅能使頭髮變得更黑，同時也能提高睡眠質量

2、枸杞。枸杞和黑芝麻都有補血的功效，加在一起補血的功效更上一層樓，而且還有美容養顏的效果，非常適合女性食用；

3、核桃。核桃健腦的功能不用多講，大家都知道，而且它還可以補腎。兩種東西一起煮粥，效果可想而知，不僅能有效地促進大腦的發育和恢復，同時也能補腎補脾，頭髮也能慢慢變得更黑。