晚上睡前吃橙子的好處 晚上睡前吃橙子的好處是什麼

1、晚上吃橙子可以幫助我們減肥，因為橙子所含的熱量很低，而且吃完之後會有飽腹感，直接降低了我們的食慾感。但是有一點需要注意，橙子是不可以作為一日三餐進行食用。因為橙子不能給身體足夠的營養價值，所以即使在減肥期間也要保證身體的營養均衡攝入。

2、橙子中的維生素含量很高，只要適量食用就會可以提高肝臟的解毒能力，而在晚上食用，到了夜間肝臟是需要進行排毒工作，而橙子中的營養物質可以加速排毒的速度，所以有利於身體的健康。在這裏需要提醒大家的是，橙子中的維生素很多，一旦吃得過多就會導致體內的草酸變多，那麼就容易引發尿結石等等症狀。並且不要在睡前食用。