晚上睡前吃百香果好嗎 晚上睡前吃百香果好不好

1、睡前是可以適當的吃一些百香果的。

2、百香果中含有豐富的維生素C以及多種微量元素，能夠促進胃腸蠕動功能，促進腸道對於一天食物殘渣的清除，有效減少腸道內的宿便，起到清除腸毒，排腸油的作用。睡前喝一杯百香果茶能夠很好的起到美容養顏，控油除痘的功效。但是睡前吃百香果需要控制好量，不宜食用得過多，會造成腸胃不適，影響睡眠質量。