枸杞晚上睡前吃好不好 枸杞晚上睡前可以吃嗎

1、很多人晚上睡覺的時候會感覺到口乾，半夜起來需要喝水，其實夜間口乾，多半是因為肝腎陰虛所導致精液不能上承。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎的作用，並且還能夠生津安神，所有睡前吃幾粒枸杞，可以預防睡覺期間口乾症狀的產生。

2、枸杞除了能夠滋補肝腎之外，還可以提高人們的睡眠質量，睡前吃枸杞身體受益多多，特別是對於一些上了年紀的中老年人來説，可以提高睡眠質量。

3、有些人睡覺之前不喜歡幹嚼枸杞，這個時候醫生就建議枸杞泡水，把枸杞連同水一起吃掉，因為喝枸杞泡水只能夠吸收枸杞裏面的一部分營養，如果想要吸收枸杞全部營養，最好的方式就是將枸杞也吃掉。