1、15-20粒左右。
2、黑枸杞味甘、性平,對人體來説具有滋補肝腎、益精明目的作用,雖然黑枸杞比較好,但是任何食材服用過多的話都會對人體健康造成一定的影響,所以建議適量服用即可,對於正常體質的人羣來説每次泡水放15-20粒左右的黑枸杞即可。
3、如果是內火較重、容易上火的人羣建議根據個人的具體身體情況來決定,如果服用後出現了上火症狀的話那麼就建議減少服用量。