黑枸杞泡水喝有什麼好處 黑枸杞泡水的功效

1、加強人體抵抗力：黑枸杞裏面的成分非常多，其中有種叫花青素，有着抗氧化的功效，能夠幫助大家把身體裏面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。

2、保護視力：相關實驗證實，花青素不但有着提高身體抵抗力的功效，而且還有利於促進視網膜裏面的視紫質再次形成，避免視網膜剝離，從而達到保護視力的目的。

3、提高睡眠質量：黑枸杞裏面的花青素還可以透過血腦障礙，防止腦神經被氧化，提升腦部組織能力，從而有效緩解睡眠質量。