長期吃黑枸杞的危害 吃黑枸杞需要控制在多少量內呢

1、黑枸杞性温，適合長期飲用。也就是説，長期喝黑枸杞是沒有什麼壞處的，但是一定要懂得適度原則。

2、無論任何保健食材，我們在食用或者飲用時，都要把握住使用量和食用次數，一般一週飲用三到五次就可以了。

3、另外每次的沖泡量最好在15g以下，因為枸杞性温熱，過濃度的沖泡飲用，會給我們的腸胃以及身體其他器官帶來一定的負擔，會容易引起上火、便祕、眼睛紅腫等不適症狀，嚴重者可能會手心冒汗不止，所以一定要適量飲用哦。