黑枸杞泡水 黑枸杞泡水的注意事項

1、對身體有4個好處：（1）加強人體抵抗力：黑枸杞裏面的成分非常多，其中有種叫花青素，有着抗氧化的功效，能夠幫助大家把身體裏面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。

（2）保護視力：相關實驗證實，花青素不但有着提高身體抵抗力的功效，而且還有利於促進視網膜裏面的視紫質再次形成，避免視網膜剝離，從而達到保護視力的目的。

（3）提高睡眠質量：黑枸杞裏面的花青素還可以透過血腦障礙，防止腦神經被氧化，提升腦部組織能力，從而有效緩解睡眠質量。

（4）延緩肌膚衰老：花青素有着強氧化活性的作用，所以，它能夠有效組織肌膚產生皺紋，同時還能夠抵禦紫外線對肌膚的入侵，防止肌膚受傷。

2、注意這些事項：（1）雖然黑枸杞泡水喝對人體大有裨益，不過這並不意味着每個人都可以喝。大家倘若感冒發燒、患有炎症或是上火，這時候就不可以進食黑枸杞。那是由於黑枸杞有着滋補的功效，不適合實熱體質之人食用。患者朋友若是執意進食，只會導致病情越發嚴重。

（2）花青素是黑枸杞的重要組成成分之一，它很怕熱，所以，大家用它泡水喝時温度不要太高，用温開水沖泡就行。另外，大家在進食黑枸杞的時候不可以喝濃茶，也不可以進食生冷刺激、油膩油炸的產品，不然會嚴重影響到身體健康的。