懷孕8個月注意事項 在這個月份媽媽需要關注的事情

1、產前檢查

2、保持清潔和舒適

3、注意營養

4、休息

5、活動

6、孕期自我監護

7、性生活

8、辨別先兆臨產

方法/步驟

懷孕8個月了，也就是32周了，這個時候，需要每隔2周就要去醫院進行產前檢查。

懷孕後孕婦的排汗量是比未懷孕的時候增多的，因此要勤洗澡，勤更換內衣。衣服應選擇棉質、柔軟、寬送。不要穿緊身的衣服和襪子，以免影響學業循環和胎兒的發育。穿輕便的鞋子，鞋跟宜低，不穿平底鞋和高跟鞋，以防腰背痛以及意外跌倒的發生。

懷孕8個月後，孕婦要注意營養物質的攝入，以滿足自身和胎兒的雙重需要，也是為分娩和哺乳做好自己的準備，飲食要均衡，注意補充維生素，注意食用含有粗纖維的食物，保持大便的通暢，預防便祕，以免引起痔瘡或是肛裂。

懷孕8個月後，應適當的減輕自己的工作量，避免長時間的站立或者是進行重體力勞動，站立的時間過長，會容易引起下肢水腫。坐位的時候，要抬高下肢，以減輕下肢水腫。每日要保證自己8小時的睡眠時間，卧牀休息的時候，以左側卧位為宜，以增加胎盤的血供。

懷孕8個月，也要保證適量的運動。運動可以促進全身的而血液循環，促進睡眠和自己的食慾，而且也可以為自己的分娩做準備。一切的家務操作均可以進行，但是要注意不要爬高舉重。散步也是一項非常適合孕期的運動，但要注意避免去空氣不佳或者是人羣擁擠的地方。

懷孕8個月後，要學會自我監護。包括學會怎麼數寶寶的胎動次數，具體方法為：每日早中晚各數1小時的胎動，每小時的胎動次數不小於3次，一般正常12小時內胎動數不得低於10次，若發現小於10次的們需要及時的去醫院就診，以進一步診斷和處理。

懷孕8個月後，應根據自己的具體情況來定。因孕期情況特殊，稍有不慎會引起早產以及感染徵象。因此懷孕8個月時候應儘量避免性生活，性生活ide時候注意調整姿勢及頻率。

懷孕8個月後，還需要會識別什麼事臨產的徵象。比如：出現陰道血性分泌物的時候或者伴有不規則的腹痛的時候，腹痛間歇大約5到6分鐘，持續時間約30秒，這時需要儘快去醫院就診。