懷孕四個月注意事項 一定要保證充足睡眠

1、便祕

2、貧血

3、胎動

4、胎心

5、睡眠

方法/步驟

便祕：懷孕到了四個月，孕婦可能會出現便祕。所以日常要多吃蔬菜水果，要適當的進行一些運動。便祕如果嚴重，可以尋求醫生幫助，禁止自己使用腹瀉藥。

貧血：懷孕期間貧血極易發生，到了懷孕的中期和後期，可以多從食物中攝入鐵，平時多吃含鐵高的食品，適當補充葉酸。也可以吃些孕婦使用的補鐵藥物。

胎動：有很多孕婦會在這個月份感覺到胎動。這時候的胎動很輕，寶寶動作很小。與腸胃蠕動有些類似，很多初孕的母親會分不清。把你感覺到胎動的時間記下並告訴醫生。

胎心：胎心和胎動是胎寶寶的一個健康標準。可以用胎心儀自行監測。如果發現過快或過慢，就要馬上就醫。

睡眠：孕婦一定要保證充足睡眠，並要保護好腹部，不要受涼。 孕婦對於懷孕期間的注意事項一定要了解，調理好飲食，在日常生活中要細心，以避免因為粗心大意而傷害到自己和胎兒。