1、運動適當
2、居室環境
3、避免下廚做菜
4、要勤洗澡勤換衣內衣
5、戒煙
6、良好的心境
方法/步驟
1運動適當 健康的孕婦適當避免劇烈運動和重體力勞動。
2居室環境 孕婦應有一個良好的居室環境,房間清潔、通風,温度最好在20—22℃左右。
3避免下廚做菜 油類對處在孕早期的孕婦尤為不利,所以此時孕婦應避免下廚做菜。
4要勤洗澡勤換衣內衣 一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘,提倡淋浴,水温不宜過高,過高的水温會殺傷胎兒的腦細胞。
5戒煙 孕婦自己不要吸煙,同時也要避免在煙霧瀰漫的環境中生活,因為這將影響胎兒的發育,發生流產、畸形等。
6良好的心境 孕婦應保持良好的心境,丈夫尤其要會關心體貼妻子,避免情緒激動,心情不愉快會對胎兒的大腦發育產生不良影響。