懷孕前三個月注意事項 你應該知道的注意事項

1、不要做劇烈運動

2、要注意休息

3、保持心態平和

4、注意補充營養

5、要忌口

6、要注意補充孕酮

7、按時到醫院檢查

方法/步驟

第一點:不要做劇烈運動。懷孕前三個月切記不要做任何劇烈運動，尤其是孕酮低的準媽媽更是要十分小心，這個時候寶寶是很脆弱的，寶媽要保護好寶寶。

第二點：要注意休息。休息能給寶媽補充體力，也可以減少運動，從而減少子宮收縮，幫助寶寶更好的在子宮內着牀。

第三點：保持心態平和。不要大喜大悲，情緒波動過大心跳會加快，體內的血液流通也過快，不利於寶寶在體內成長，為了寶寶儘量保持心態平和，要保持樂觀的心態。

第四點：注意補充營養。任何準媽媽在懷孕之後都要注意補充營養，尤其是孕酮低的準媽媽更是要注意，要保證每天都要吃得豐富且營養全面。

第五點：要忌口。懷孕以後為了寶寶，最好不要吃刺激類的食物，比如辣椒，吃任何一種食物之前都要先查一查能不能吃，比如山楂、桂圓、菲菜等都是容易導致流產的，最好不要吃。

第六點：要注意補充孕酮。補充孕酮可以從食物中補充，比如大豆、獼猴桃、菠菜、檸檬等，也可以通過打孕酮針、吃保胎藥來補充孕酮。

第七點：按時到醫院檢查。孕酮低的準媽媽要注意到醫院檢查，基本上要每週或者每兩週查血檢查孕酮的高低，必要時要住院觀察。