趴着睡覺有什麼危害

一般情況下，大多數人對於自己睡覺的姿勢都不是特別在意的，尤其對於白領來説，其在辦公期間休息的時候多半會選擇趴在桌子上睡覺，其實這種做法對身體傷害是很大的，下面我們就來認識一下趴着睡覺會對身體有什麼危害。

方法/步驟

首先：人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體温調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。

其次：趴着睡有時還會導致身體各部位出現不適。由於趴着睡覺會讓手臂長時間都受到頭部的壓迫，從而使得人們的手臂部位血液循環會出現受阻的情況，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。

最後：趴着睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉羣、汗腺、皮膚會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。

注意事項

對於趴着睡覺的危害大家一定要多加了解，在日常生活中，一定要儘量避免在需要休息的時候採用趴着的姿勢。