睡覺老愛趴着睡是病嗎

睡覺佔據我們人一生大概三分之一的部分，不同的人有不一樣的睡法，今天就以趴着睡為例來告訴大家趴着睡是一種什麼原因。

方法/步驟

第一：首先趴着睡並不是一種病，有時候是隻能這樣睡，例如在辦公室裏伏案睡的時候由於彎着脖子，不能放鬆頸椎與脖子部分的肌肉。如果長期用這個姿勢午睡，很容易出現頭暈等症狀。

第二：而且趴在桌子上打盹不利於身體健康，伏案午睡或坐着打盹會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏，耳鳴。眼花等大腦缺血缺氧的症狀。影響下午的工作效率。

第三：經常趴着睡覺會在無形中對健康造成傷害，例如影響呼吸。由於趴着睡覺的姿勢導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。

注意事項

所以儘管很多人喜歡趴着睡，但是為了自己的健康着想，還是要想辦法將這個壞毛病改掉的好。