吃什麼可以長高 長高的方法

1、平時儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，同時也要注意多吃一些富含維生素的食物，尤其多吃一些含鈣的食物，比方説多喝牛奶，多吃一些魚蝦一類的食物。

2、這些食物有利於促進身高的增長。並不是説吃這些食物就一定會長高，還是要結合一下遺傳的因素。

3、如果父母都身高偏矮，通常情況下孩子一般就不會長得太高，但是如果能夠保證營養充分，加強運動鍛鍊，保證良好的休息，就會有利於促進身高的增長。