保持身材是女生們都想要做的一件事，但是這個是需要堅持的。很多時候，我們會聽到很多減肥方法，有運動方面的，也有飲食方面的。今天，我們就來了解一下醋泡香蕉吧！
相信減肥是一個女生和閨蜜們聊天時時常會聊到的話題。的確，保持身材是每個女生都想要做到的一件事，但是這個過程是需要堅持的，很需要毅力。很多時候，我們都會聽到各種各樣的關於減肥的好辦法，有運動板塊的，也有飲食方面的。今天，我們就一起來看學習醋泡香蕉這個方法吧！
這個方法是從我的一個女性朋友那裏聽説的，她這段時間就有在用這個辦法，覺得挺值得推薦的。下面，我們就一起來看看吧！
首先，我們需要先看看它的製作方法。
一、食材。
1、香蕉需要1到2根。
2、1瓶水果醋。
二、製作方法。
1、首先，我們需要把香蕉皮去了，然後將香蕉切成片（大約需要1到2釐米的厚度）。
2、然後，我們要找一個可密封的玻璃罐，先在裏面放入適量的紅糖。
3、接下來，我們要把事先準備好的水果醋（也可以用米醋來代替）倒滿這個玻璃罐子。
4、把倒進去的果醋和紅糖用筷子攪拌均勻，這裏我們要注意的是：筷子不能沾過水。
5、然後，我們就可以放入剛剛切好備用的香蕉片了。
6、接着我們需要蓋上它的密封蓋，一定要蓋好。密封24小時我們就可以開吃了。
講完它的製作過程，我們就來看一下它的食用方法吧！有正確的食用方法才可以更好的發揮它的效用。
三、食用方法。
1、等到弄好了之後，我們可以每天吃3湯匙的量（怕忘記的話，可以在一日三餐的時候吃）。
2、可以直接拿來喝，用冷開水衝來喝也行。在飯前喝也是可以的，但是建議腸胃不是很好的朋友在飯後的10分鐘再喝會好一些。
3、這個也可以在運動的時候作為飲用水，我們把醋和水按照1比10的比例來調製。它可以用來補充你在運動的時候流失掉的礦物質和糖分，有助於我們恢復自己的體力。
4、如果我們把它加在平時吃的食物中的話，也可以有一樣的效果哦，還可以增加些許不一樣的風味呢。我們可以放1湯匙的香蕉醋在一杯牛奶裏面，這樣的口感喝起來有點像酸奶。也可以把1湯匙的香蕉醋放進1杯豆漿裏面，這樣可以讓豆漿的口味變得更加的清爽了。
5、如果你不是很喜歡香蕉的口味的話，你還可以選擇蘋果、葡萄這些水果，用同樣的方法把它們做成蘋果醋或者是葡萄醋等，這樣也是有同樣的作用。大家可以多嘗試一些，口感還是很不錯的喲！
好了，講到這裏，你對醋泡香蕉有新的認識了嗎？這個方法其實就是一邊喝醋，一邊吃香蕉。這種方法可以有效的加速我們體內的脂肪消耗，同時還可以增加飽腹感，對減肥還是有一定的效果的。
但是，無論是哪一種減肥的方法，我們要做的事情都有堅持這一項，這種減肥的方法也是一樣的，我們需要每天堅持去飲用它才可以達到好的效果。
哇咔範
