生活中如何做體育鍛煉的 在日常生活中鍛鍊身體的方法

1、可以一邊看電視一邊原地踏步，勞逸結合，而且分散注意力，可以在不知不覺中鍛鍊身體。

2、晚飯後可以到附近散步。其實鍛鍊身體不一定非要跑步，走路其實也是很不錯的。

3、找根繩子，在無聊的時候跳跳蹦蹦，舒展一下筋骨。

4、做家務。可以邊聽音樂邊做家務，其實做家務所消耗的卡路里和短時間的體育鍛鍊的卡路里是差不多的。