拉伸運動可以長高嗎 拉伸運動能長高嗎

1、拉伸並不能夠使患者長得更高，建議患者處在生長髮育期的時候，可以進行一些以有氧鍛鍊為主的體育鍛鍊活動，此後患者可以進行拉伸鍛鍊。

2、而在此基礎上，患者還需要配合充足的睡眠以及充足的營養供應，這樣才能夠使患者長高。如果患者只希望通過拉伸的方式來長高的話，實際上是不切實際的。對患者進行了拉伸，鍛鍊之後只能夠將患者的韌帶、肌腱、肌肉等等軟組織拉長一定的限度，但是並不能夠將患者本身拉長。