1、每100克開心果的熱量為631大卡,需要爬樓梯78.6分鐘才能消耗完,是一種熱量很高的食物。
2、只要吃上20-30顆開心果,需要慢跑大約100分鐘才可以消耗多餘的熱量。 所以,如果是減肥期間的人羣,建議還是不要食用過量的開心果,不利於減肥。