人蔘果熱量高嗎減肥能吃嗎 人蔘果熱量是否高減肥是否能吃

1、不高。

2、人蔘果100克熱量只有80大卡，比常吃的雞蛋熱量還要低，屬於較低的熱量食物，不過相對於各種水果來説，人蔘果的熱量還是比較高的，一般吃100人蔘果需要散步40分鐘才能消耗完，不過其水分含量高，膳食纖維100克就有3.5克，蛋白質100克有0.6克，吃後給人的飽腹感很強，可減少其他高熱量食物的攝入，有利於瘦身減肥。