聖女果熱量 聖女果的熱量高嗎

1、聖女果的熱量比較低，每100克聖女果中只含有20大卡的熱量。攝入體內之後，這些熱量並不會導致脂肪堆積，不會形成肥胖現象，而且可以起到減肥的作用。

2、聖女果從中醫角度來講可以健脾開胃、清熱解毒、平肝潛陽，不但可以增加食慾，還可以改善咽喉腫痛、口舌生瘡等現象，對於頭暈、頭痛有調節作用。而從營養學的角度來講，聖女果中的果酸、鐵離子都比較豐富，能夠增進食慾，還可以改善缺鐵性貧血。