擁有一頭烏黑濃密的秀髮是每個人的心願，但隨着年齡的增長亦或是遺傳因素的影響，常常很難如願，到底有沒有辦法可以讓頭髮多一點呢？今天給大家介紹幾個小妙招。
無論男性還是女性，都希望自己能擁有一頭烏黑濃密的頭髮，不僅可以在外形上顯得有活力，而且可以駕馭各式各樣的髮型，讓美麗不打折。但是現實生活中，我們常常發現，自己的頭髮總是很稀少亦或是很細軟，別説顯得有活力了，美髮店那麼多好看的髮型自己都嘗試不了，讓人苦不堪言。
其實，頭髮少或者是細軟都是有原因的，有些人是天生的，是由遺傳因素所影響的，也有些人是後天不注意養護所造成的，其實，也不用過分擔心自己頭髮少，今天就給大家介紹幾個讓頭髮變多一點的方法。
一、養護頭髮，防脱防掉。
頭髮其實如同一個“身體的晴雨表”，你的體質如何，很大程度上可以從頭髮上顯現出來。例如：孕期、哺乳期缺鐵性貧血亦或是缺鈣的女性就會有大面積的脱髮。這就是身體的“警世鐘”敲響了。因此，我們養護頭髮，要從養護身體做起。
1、平衡營養，可以口服一些營養素來防止特殊時期的脱髮，檸檬酸鈣片其實是剛生產完的媽媽們很好的防脱髮“神器”哦！
2、養成良好的生活作息習慣，日夜顛倒和精神壓力都會造成掉頭髮的現象。
3、選擇適合自己的洗髮護髮用品，天然不刺激的產品更適合長期使用，添加了太多化學成分的洗護產品可能短時間可以讓你感覺發質得到了改善，但是長期使用還是會刺激頭皮毛囊，造成脱髮的情況。
4、每天堅持對頭皮進行按摩疏導，可以有效地強韌髮根，防止脱髮的發生，也可以刺激毛囊分泌生長素，讓你的頭髮生長的更快一些。
二、稀疏頭髮變濃密，髮型是關鍵
對於很多遺傳性頭髮稀少的人羣來説，防脱已經無法解決他們頭疼的問題了，那麼，我們也可以藉助一些髮型的視覺效果來“增加發量”。
女性如果頭髮稀少就不建議留長直髮了，可以選擇燙一個蓬鬆的髮型，從視覺上增加發量，彌補缺陷。
而男性，也可以燙一個時尚感比較強的髮型來增加頭髮的蓬鬆感。
短髮比長髮更顯得頭髮多，捲髮比長直髮顯得髮量多，這些都是通過視覺效果來“增加發量”的好選擇。我們可以讓髮型師針對我們的頭髮質地、多少、臉型來設計適合自己的髮型，揚長避短。另外，洗頭後用吹風機將頭髮根部吹乾，也會顯得頭髮很多，你還可以自行設計一番，選擇一些髮飾來彌補髮量少的視覺缺憾，效果都還是不錯的。
三、食補食療很有效
多吃一些富含優質蛋白的食物，大豆、玉米、黑芝麻都是很好的選擇。
可以吃一些補腎固元的食物，例如：山藥、黑豆等，可以助腎氣，幫助頭髮生長。
鹼性和富含鐵元素的食品對於頭髮的生長也有很好的療效。
而刺激辛辣的食物，例如：葱薑蒜、辣椒等都會引起身體內分泌代謝異常，導致脱髮的發生，不建議頭髮稀少的人羣食用。
哇咔範
