自己在家如何給頭髮做營養 怎樣才能擁有烏黑亮麗的秀髮

不少人都希望自己在家就能給頭髮做營養，避免了去理髮店的路程和金錢花費。但是不少人都不知道自己在家該如何做營養，所以下面就來和大家介紹一下吧。

每一位愛美人士都希望自己能夠擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，希望自己的頭髮更加有光澤，讓自己看上去更加的乾淨整潔。不過我們在外經常會受到風吹日曬，身體的各部位都可能會受到摧殘，所以可能需要我們進行護理修復。不少人都很好奇平時我們在家應該要怎樣給自己的頭髮做營養護理，所以下面就來和大家説一説應該怎麼護理頭髮吧。

一、焗油膏護髮法

首先還是要先將自己的頭髮給清洗乾淨，應該選擇一款清爽類型的洗髮水來進行洗護，這樣能夠有效地去除頭髮的油脂，對後續的護理更加有幫助。洗完頭之後將頭髮的一些水分用毛巾吸乾，但是不要擦得太乾，然後就可以給頭髮上營養物質了，在頭皮兩釐米的位置開始往下塗抹焗油膏，並且使用手指來梳理頭髮，然後將頭髮盤起戴上焗油帽子等待即可。

二、食療法

通過吃的方式也是可以改善自己頭髮狀況的，頭髮屬於一種死細胞，主要成分就是蛋白質，所以平時我們可以食用蛋白質含量高的食物來進行滋補，可以選擇一些植物蛋白含量高的食物，如大豆、玉米、黑芝麻等，尤其是黑芝麻，對於滋養秀髮是很有效的，有助於讓頭髮更加的烏黑亮麗。而且應該要少吃油膩的食物，這樣能夠減少頭皮油脂的分泌。

燙髮雖然能讓你看上去更加的有氣質，但是過度的燙染會對頭髮造成非常大的傷害，所以平時還是減少燙染。