對於洗頭髮時出現大量的掉髮脱髮煩惱，為了避免成為一個“光頭佬”，建議大家一定要保證自己的精神狀態是處於愉悦放鬆的。而且平時還要多吃一些增發食物。
雖然擁有一頭濃密的秀髮，但是不知道為什麼，自己的洗頭髮有時候總是一掉就一大把。面對這樣的尷尬問題，讓人非常苦惱。而且“身體髮膚受之父母，”一旦出現嚴重的脱髮掉髮現象在一定程度上也表明了，我們的體內機能出現了某些狀況。下面，小編就給大家詳細解析該如何解決洗頭掉髮的現象，幫你恢復濃密靚麗的長髮，恢復原本的健康頭皮。
一、脱髮掉髮該怎麼辦呢？
保健專家表示，我們的毛囊也是有一定的新陳代謝週期的，也有自己的生長期限。壽命到了之後，就會慢慢萎縮並且脱落。這是一種非常正常的生理現象，並不用過於擔心的。但是如果掉髮的髮量過多，過於頻繁的話，就不正常了。這也進一步證明了自身身體氣血供應不足，營養補充不及時。因此建議大家可以從飲食上入手，避免氣血不良。
二、和精神狀態息息相關。
除了上述的營養因素之外，還與我們日常的情緒波動和大腦緊張狀態有關。根據研究表明，如果你長期處於高強度的學習和工作壓力時，會讓你的頭皮血液循環處於一種異常的情況，難以保證毛囊的生長。但是建議大家可以將新鮮的生薑片搓一搓自己的問題部位。
在日常的食譜搭配中還要記得多補充一些黑芝麻和硬殼類的東西。
三、注意事項。
有很多人之所以在洗頭髮的時候之所以會出現大量脱髮的原因，是因為一直用錯了方法。尤其是不可以直接將洗髮水直接塗抹在自己的頭皮上，不然將對其造成很大的刺激。
哇咔範
