脱髮已經成了大多數上班族所面臨的一個嚴峻的問題,濃密的秀髮是我們每個人的夢想。那麼如果頭髮掉的厲害該怎麼辦呢?別擔心,今天小編就為大家介紹一些防止脱髮的祕訣。
現在許多90後都開始進入養生的生活，手拿保温杯泡枸紀水，穿着秋褲棉鞋。這主要是現在的學習生活壓力非常大，如果不加以注意或者是護理自己的身體，那麼就會很容易出現各種各樣的身體問題，例如脱髮等。所以，我們要如何解決頭髮少，脱髮嚴重的現象？在這裏，小編就給大家總結了一些方法和技巧，希望能夠幫助到有這一煩惱的朋友們。
第一，調整飲食習慣。
相信許多年輕人都非常喜歡吃快餐類的食物，而且三餐非常的不規律，經常不吃正餐，用其他零食代替。那麼，這非常容易造成頭皮油脂分泌失調，從而就會出現頭髮多油，掉髮，頭髮越來越少的現象。這就需要調整自己的飲食結構，多吃核桃，黑芝麻，補充頭髮營養，防止脱髮。
第二，尋找適合自己的髮型。
有一些人天生髮量就是比常人少，而且頭髮髮質屬於細軟，非常服帖的類型。那麼就會使頭髮髮量看起來非常少，還很容易看起來頭髮油膩。那麼，這一種類型比較難改變，不過可以通過髮型的改變，來使自己的頭髮變得多，例如短髮波波頭，及肩捲髮等。
第三，選擇適合自己的洗護產品。
目前市面上有許多洗護產品可供選擇，這就要根據自己的頭髮髮質情況來決定哪一類型產品。建議使用無硅油洗護產品，因為無硅油能夠讓頭髮更加地輕盈，蓬鬆。對於頭髮少的朋友來説，能夠使頭髮看起來更加地蓬鬆，不會太過貼頭皮，以至於看起來臉特別大，頭髮非常油膩。
第四，早睡早起，作息規律。
現在生活節奏非常快，生活壓力也很大，許多工作一族要常常工作到晚上凌晨。那麼這一種晚睡早起的生活習慣對於身體健康來説是非常不好的。身體的內分泌很容易失調，那麼就會容易造成脱髮現象。原本頭髮就已經少了，如果再加上脱髮，就更加嚴重。
這就需要提高自己的工作效率，少玩手機，早點睡覺，作息規律。相信堅持一段時間，會發現自己不僅脱髮的現象減少，而且還能夠改善自己的臉色，可謂整個精神面貌都不一樣。
第五，通過小飾品來使頭髮髮量從視覺上增多。
也可以通過使用一些小飾品來讓自己的髮型看起來更加地飽滿，例如髮帶、髮箍等。今年就非常流行用絲巾當作髮帶使用，不僅能夠在春天裏，為自己增添一份活力，還能夠彌補自己頭髮髮量稀少的現象，簡直就是一舉兩得。
第六，利用化粧技巧。
俗話説，化粧能夠幫助人回爐重造，能夠煥然一新。現在廠家考慮到一些人髮量少的情況，市面上推出了許多化粧產品，能夠幫助改善這一情況，例如發跡粉、修容粉等。在出門前，可以先用發跡粉仔細的補在頭皮裸漏面積大的地方，注意要少量多補，這樣子頭髮髮量就會在視覺上增加。
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