對於掉髮問題，其實每一個人都會發生，只是程度深淺不同而已。特別是在洗髮的時候，脱髮是很正常的，只要一天控制在100條以內，是不會讓你直接變成禿頭的。
很多女性朋友在洗頭發的時候，都發現自己的頭髮一抓就掉一大把。難免擔心，長時間下來，自己會不會變成了一個禿子。其實在正常情況下，在洗髮、梳頭髮的時候掉髮是很平常的事。
因為我們的身體一直處於新陳代謝的狀態下，如果程度不嚴重的話，並不會造成太大的問題。那麼一天之內掉落多少才算正常呢？根據研究表明，如果你一天髮絲脱落在100條以內是不會造成禿髮的。
建議一、保證充足的睡眠時間。
眾所周知，從晚上10點開始到凌晨的2點，是我們人體新陳代謝、排出體內毒素垃圾的“高峯階段”。所以，建議大家一定要好好把握自己的深度睡眠時間，保證毛髮的正常腎臟。特別是在冬春和秋冬季節交替的時候，會相對比較多，只需要注意休息就可以了。反之，如果你經常熬夜通宵，身體的代謝週期就會被打亂，這樣很容易導致內分泌紊亂。
建議二、
很多女孩子都很喜歡到美髮店進行染髮、直髮、電發、捲髮，這些操作其實對我們的髮質影響是非常大的。如果長時間使用化學染髮劑和負離子燙髮，我們的頭髮很容易就失去原有的光澤，變得毛躁枯黃，還分叉。
一般建議各位女性朋友儘量保持4個月一次染燙為宜，不要太過頻繁。而且大量的紫外線會對髮質造成巨大的損傷，出門一定要記得打傘或者戴帽子。不僅如此，空調吹出來冷風和暖氣機的暖濕風都會讓我們的頭髮變白，切記千萬不要把頭直接對着出氣口。
哇咔範
