青少年也會有“禿頂”的困擾，因為在這個時期學業壓力比較大，所以很容易出現掉髮的情況。那麼怎麼緩解這樣的問題呢？今天我們就來給大家好好介紹一下。
一、梳頭
如果不是天生的髮量稀少，那麼這樣的方法還是能夠起到一定的效果的。每天在洗頭的時候藉助熱水的沖洗來梳理自己的頭髮，這樣能夠讓你的頭髮更加濃密。因為在熱水的按摩下，頭皮會被刺激到，所以就能夠起到促進毛髮生長的效果。
二、生薑
用它摩擦自己的頭皮，久而久之就能讓你的頭皮變得更熱，這就表示頭皮已經被生薑刺激到了。除了刺激毛髮的生長，生薑還能抑制頭皮的油脂，讓你的頭皮更加健康，不會因為分泌旺盛的油脂而造成脱髮問題。
三、剪短
如果是女孩子，短髮其實更加合適。在學校是很少能被允許披着頭髮上學的。但是，總是扎着頭髮反而會讓脱髮問題變得嚴重，讓你的頭髮越來越少。想要改變這一現象你就可以選擇將頭髮剪短，一方面能夠預防頭髮變少，也會更好打理。
四、飲食
青少年如果營養攝入不當就很容易造成頭髮變少，不要一直吃熱量高的油炸食品，多吃一些水果和堅果，能夠讓你補充大量的維生素，這樣就能讓你的頭髮恢復原樣。也不要因為減肥選擇節食，不僅會讓你的精力跟不上，也會讓你的脱髮變得更加嚴重。
五、運動
適當的去運動一下也能調整你的內分泌，讓你的人頭髮變多。天生的頭髮少也能通過以上的方法得到解決，所以大家不用感到焦慮。運動也能讓你的情緒得到平復，讓你的壓力得到緩解。
哇咔範
