現代社會因為種種原因，很多女生都有頭髮會比較少這個問題，這多數是因為休止期脱髮可能性比較大，與微量元素缺乏或營養不良或熬夜壓力大睡眠不足操心生氣發脾氣多夢有關。
平時可能自己感覺不到，甚至是自己也感覺不到自己的髮量少，但是當和別人去比較的時候，就會發現自己的頭髮確實是比別人的少了很多的，因此自己的頭髮看起來特別的稀疏，也不是那麼的濃密，當然了也非常的不好看。那麼頭髮少了怎麼辦呢？有改善的方法嗎？
1.休息的不好
現在的年輕人工作是越來越繁忙了，而且壓力也是蠻大的，所以説每天睡眠的時間也就會變少了，而且自己的精神也是處於在一個比較緊繃的狀態，而且自己的頭髮也出現了一直在掉髮或者脱髮的狀況，因此時間長的話也就會讓自己頭髮慢慢的變稀了，髮量也就慢慢的變少了。
2.頭髮本來就少
如果大家的頭髮在生下來的時候就那麼多的話，那麼大家的髮量一般都是決定了的，這樣是因為在未出生之前，自己髮量的多少都是已經決定了的，而且遺傳在裏面佔了很大的原因，所以説大家的頭髮比較少的話也不用太過的擔心，這主要是因為一些先天的因素了，要去改變這種狀況的話，也是比較難的。
3.給自己頭髮補充營養
現在有很多的食物是對自己的頭髮有好處的，特別是可以讓自己的頭髮變濃變密的，比如説像一些黑芝麻或者是黑豆之類的，吃這些不僅可以讓自己的頭髮變黑，也會讓自己的頭髮變得濃密，大家也可以多吃一點核桃或者是一些乾果之類的，也是可以給自己的頭皮補充一點營養的，就會慢慢的長出更多的頭髮了。
4.給自己的頭皮按摩
大家在每次洗頭髮的時候，要注意用自己的手指給自己的頭皮進行按摩一下，現在網上也有一些頭皮按摩的視頻的，大家可以去學習，等學習好之後，就好好的給自己的頭皮按摩，讓自己的頭皮進行放鬆，把 頭皮上的毛孔也進行清潔一下，這樣可以讓頭皮長出更多的頭髮出來的。
大家在平常購買洗髮水的時候，買那一些有品牌的洗髮水，而且裏面含有的成分也要單一，不要太複雜，這樣的話可以避免這些的洗髮水刺激到自己的頭皮，使用以後反而不利於大家頭髮的生長了，所以説大家儘量多花一點錢買好一點的洗髮水，這樣對自己的頭皮和頭髮都是有好處的。
另外，大家在平常的時候，可以讓自己的心情保持一個良好的狀態，也不要讓自己的神經繃得太緊了，這樣做可以讓自己頭皮減少一些脱髮或者是掉髮的狀況。因為女生在夏天的時候掉髮的情況還是蠻多的，大家在心理上要注意，如果自己的頭髮脱得比較厲害了，無論怎樣的去增長頭髮也是沒有什麼效果的。
雖然説自己的頭髮少不好看，但是這樣的狀況是可以改變的，大家可以給自己的頭髮剪短一點，這樣外人就很難看出來自己的頭髮少了。大家平常不僅要給自己的頭皮放鬆一下，也要注意自己頭皮的清潔和衞生，還要給自己的身體補充一些營養，促進自己頭髮的生長。
哇咔範
