相信有很多人在劇烈運動之後，都會發生過腹痛的現象，而這種腹痛的現象也只是持續一會就好了，但是劇烈運動之後肚子疼是怎麼回事呢？讓我們來了解一下吧！
近年來很多人也都喜歡上了運動，因為大家都想要健身減肥或者是鍛鍊身體，但是有時候運動的時候卻會出現肚子痛的情況，讓我們一起來看看劇烈運動後肚子疼的原因是什麼吧！
一、劇烈運動後肚子疼的原因
1、在運動之前準備活動不足
我們都知道在運動之前都需要做一下準備活動，這樣可以讓身體儘快進入運動狀態，目的就是為了防止身體出現抽筋、拉傷、痙攣等情況，當然也包括腹痛在內。
2、運動強度超出身體的負荷
有時候運動也是適合而止的，如果自己覺得已經累的話，就不要再繼續運動了，因為運動強度太大，自己身體會受不了，自然也會出現肚子疼的情況了。
3、在吃飽後進行劇烈運動
我們都不建議在飯後進行運動，因為食物還沒來得及消化，就進行劇烈運動，這樣會加重胃的負擔，就會肚子痛了。
二、肚子痛的處理方法
1、慢慢停止運動
如果覺得肚子痛的話不可以立即停止運動，我們應該要慢慢的停止運動，目的就是為了讓身體慢慢的適應，如果一下子劇烈運動，一下子停止運動，身體會吃不消的，也容易出現痙攣的情況。
2、可以輕輕按摩腹部
當停止運動後，覺得症狀不可以緩解的話，也可以輕輕的按摩一下腹部，這樣可以緩解一下疼痛，然後注意休息就好了。
以上就是劇烈運動後肚子痛的原因還有處理方法。
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