現代生活給我們帶來了非常大的便利的同時，也給我們帶來了很多的困擾。因為久坐，成年人會很容易患上駝背。不過，還是有很多種方法能夠矯正駝背，用睡眠就是一種好方法。
駝背問題一直都深深困擾着很多很多成年人，患上駝背非常容易，可能就是一瞬間的事情，但是要想矯正自己的駝背問題，那麼可就不是一瞬間的事情了，需要花費大量的時間，同時也需要花費大量的精力。甚至有些矯正方法還不太安全，如果選擇了錯誤的方法，不僅不能夠治癒自己的駝背問題，反而還會讓它加深，所以需要找對正確的方法。
一、引起成人駝背的原因
一般來説，引起駝背原因並不是單一的，有很多原因，有的是因為病變引起的，而有的則是因為自己平時的坐姿不正確導致的。在成年人裏面，因為病變而駝背的人很少，而因為坐姿問題才導致駝背的人卻非常多。因為隨着電腦辦公化的普及，人們已經越來越習慣於用電腦進行工作了，而久坐之後，駝背也就這樣產生了。
二、睡姿正確有助於矯正駝背
一天有二十四個小時，而一般成年人的睡眠時間大概要佔到一天的三分之一，也就是八個小時。在這八個小時裏，如果能夠採取正確的睡眠姿勢，那麼長此以往，駝背就好慢慢變好。睡覺的時候，有些人喜歡側着睡，而有些人則喜歡趴着睡，不過這些睡姿都是不對的，並不能對矯正駝背有所幫助，只有平躺的睡姿才能夠矯正駝背。
三、正確睡覺要注意的東西
要想讓自己的睡眠有助於矯正駝背，就需要找到一個好牀，太硬太軟都不行，太硬會傷到自己的身體，太軟則起不到任何矯正作用。此外也要注意挑選一個高度合適的枕頭，而且枕頭非常影響睡眠質量。
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