我們大家與同事交流或者進行商業洽談的時候，牙齒健康有光澤而且沒有口腔異味是對別人的基本尊重。那麼，除了去看口腔科，日常有哪些安全、有效地美白牙齒的小技巧呢？
與別人交談的時候,保持口氣清新牙齒的色澤健康也是對別人的一種基本的尊敬。在現代社會我們大家對於外表的要求越來越高，管理方式與包含的內容也越來越豐富，當然包括安全有效美白牙齒，擁有自然靚麗的笑容。
但是在現實生活中，一些不太健康的生活習慣或者是個人體質的問題，我們的牙齒總會存在各種各樣的問題：比如顏色發黃、產生牙結石甚至出現齲齒症狀。那麼該如何健康地達到到美白牙齒的效果呢？
方法一：利用橘皮粉進行刷牙。
我們經常把曬乾的橘子皮也叫做陳皮。大家對它的瞭解可能也一般都停留在它高效促進腸胃消化的功能，但是隻要是用對了方法，我們用橘子皮也是來可以美白牙齒的。
具體的製作步驟與方法：首先，我們需要挑選表皮完整，沒有傷疤的橘子皮在陽光下曝曬。在陽光充足的季節一般只需要兩到三天就可以將它們表皮中的水分完全蒸發從而變成陳皮了。下一步我們需要做的就是利用簡單的工具將曬乾的陳皮打磨成細粉，粉末的顆粒越細越好。
而在使用的時候，我們可以將橘子皮的粉末擠在牙膏上來刷牙。保證正確的刷牙姿勢，堅持刷五到六分鐘的時間就可以啦。而且陳皮的粉末還擁有強大的殺毒消菌功效，對於鞏固牙齒的健康是非常有利的。
方法二：利用芝士達到美白牙齒的效果。
可能有的人會感到很奇怪，芝士明明是一種美食，它的鈣元素以及蛋白質的含量非常豐富。我們怎麼能利用它來達到清除牙齒上色斑與雜質的目的呢？
你瞭解之後就會知道，其實也正是利用以上提到的兩種有效成分，防止牙齒被腐蝕。但是芝士用法不是將它混合到牙膏裏面來刷牙，而是在吃完東西之後直接食用就可以了。這個方法是不是非常簡單呢？但是一定要注意每次的食用量不要太多，而且要注意漱口。
方法三：利用花生來清潔牙齒上的殘留物質。
花生具有堅硬外表而且它的營養也很豐富。我們在嘴巴里面充分的咀嚼花生的時候，可以充分利用它較強的韌性充分摩擦牙齒表面從而起到進一步清潔牙齒的作用，久而久之可以在一定程度上達到讓牙齒變白的效果。另一方面花生的礦物質含量以及蛋白成分可以強化我們的牙齒結構，從而讓大家擁有一口非常堅固的好牙。
方法四：利用弱鹼性的小蘇打粉末來刷牙。
這個方法想必大家聽過很多次了，這也可以證明它在抑制牙齒上色斑色素的產生這方面有較強的功效。
它的使用方法非常簡單：直接購買適量的蘇打粉備用。每次使用前可以混合適量的食鹽然後加入到牙膏中，如果擔心三者效果不能很好的融合，我們先可以用一次性手套將三者充分地混合一下，再擠到牙膏上來使用。使用的方法與平常刷牙的步驟大同小異，只需要注意可以適當的延長刷牙時間，還有食用鹽的濃度不要太高就完全OK了。
哇咔範
