人們在平時咀嚼食物之後沒有及時刷牙，那麼牙垢就很容易積存在牙齒內部。增加刷牙的次數，可以讓口腔明顯變得更加清潔，也可以定期前往醫院進行洗牙。
在日常生活中，人們經常會發現自己的口腔中存在有牙垢和牙石，這讓人們感覺非常不舒服，平時刷牙卻不能完全將其清除，因為它的質地是非常頑固的。人們在平時咀嚼食物之後沒有及時刷牙，牙垢就很容易積存在牙齒內部，牙齒縫隙以及死角部位沒有及時清理，那麼牙結石和牙垢就會長期存在，影響人們的口腔健康。具體來説去除牙石牙垢有哪些竅門呢？
一、增加刷牙次數。
如果人們覺得口腔中的牙結石過多，可以適當的增加刷牙次數，在每次吃飯之後都可以用牙刷進行清潔。要注意牙齒的每條縫隙都要清理到位，這樣才可以及時去除牙結石。增加刷牙的次數，可以讓口腔明顯變得更加清潔，也可以提升口腔健康指數，使得人們的生活質量得到提升。
二、適當使用牙線。
如果覺得牙齒中的結石數量比較多，而且用普通的刷牙方法難以徹底清除，那麼也可以適當的使用牙線。牙線的作用是深入牙齒的每一條縫隙，使得縫隙中的食物殘留及時去除，這樣可以讓口腔更加乾淨，也可以避免牙結石進一步嚴重。要注意使用牙線的次數不要過多，否則會導致牙縫變大。
三、定期去醫院洗牙。
除了以上兩種方法之外，如果人們覺得牙齒的清潔水平仍然不夠，也可以定期前往醫院進行洗牙。要尋找專業的洗牙機構，這樣才不會對牙齒造成損傷，清潔的過程也更加高效完整，定期洗牙可以避免一系列牙周問題，使得人們的口腔健康得到保證，生活質量也明顯提高了。
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