隨着當今的物質生活越來越好，我們也開始關注起自己的形象。當然，牙齒就是一個人很重要的外形特徵，今天小編要向大家介紹一些關於自我去除牙石的小技巧。
牙齒是我們外在形象上的一個重要部位，保持它的潔淨也是十分重要的。除了我們日常的刷牙工作，今天要向大家介紹一些更深度的去除牙石的方法。
每天我們的牙齒表面都會殘留一些食物的殘渣，如果你沒有及時的除去或者除盡的話，就會在口腔裏面一點一點累積形成所謂的牙結石。牙結石，就是這些食物殘渣殘留物在牙齒表面，它在吸收了口腔內唾液中的礦物質後，通過一系列化學反應長期累積形成了一層堅硬的細菌類沉澱物。
醫學上又因為牙石能在牙齦與口腔的縫隙中形成，又分為齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石具體是指附着在口腔光滑表面的牙石污垢，相對而言較容易清潔，而齦下牙石則是附着在牙齒內部的的牙石污垢，相對而言較難清潔。
下面是小編總結的一些牙結石形成的原因：
1.口腔內的酸濃度
我們平時飲食中較常食用一些醋或者其他酸性的食物，這樣的酸性物質會殘留在牙齒表面，從而在牙齒表面和其他物質產生化學類的酸性反應，長時間累積形成堅硬而難去除的牙結石。所以我們生活中要稍稍改善一下自己的飲食習慣，在吃過酸性物質後，可以稍微漱一下口或者刷牙，可以從根源上解決牙結石的生成。
2.未被除乾淨的細菌
主要是因為口腔內食用的食物細菌。我們並不能保證每天食物的衞生，偶爾就會有一些細菌等寄生體通過口腔進入體內，自然也會有細菌累積在口腔內部，這樣長時間就造成了牙結石的產生。
其實針對牙結石我們需要改善的就是一些生活和飲食習慣。下面就是小編總結的一些針對自我處理牙結石的小方法：
1.專業洗牙
如果你的牙齒上面已經形成了一層堅硬的牙結石，那麼就必須要去牙科診所去洗牙了。洗牙是相對較為專業去除牙結石的方法，僅僅靠我們用一些牙膏是不能對抗頑固的牙結石。當然如果還沒有牙結石的人，小編建議大家可以做一些專業性的護理工作來保護牙齒。
2.正確刷牙
平時的生活中也要保證每天飯後的刷牙，掌握正確的刷牙姿勢，圍繞牙齒上下摩擦，才能有效的把牙齒內的污垢去除。還要配有效果好的專業牙膏，一定時期更換牙刷等用具，每天也要常漱口，儘量減少牙齒上細菌的滯留。在吃過酸性食物後一定要刷牙，及時的清理。
3.少吸煙
少吸煙、少喝濃茶。因為長時間的吸煙會在牙齒上留下重重的煙漬，喝濃茶也會導致牙齒上的茶漬殘留過多，長時間的累積後就會慢慢成為牙結石。
4.飲食習慣
針對平時的飲食習慣，小編建議過酸過鹼的東西要少食用，酸鹼過度也會造成牙結石的形成。少喝碳酸飲料、少吃一些辛辣刺激的食物，建議多吃蔬菜、新鮮水果，補充一些身體所必須的營養物質。
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