現在的年輕人，因為各種飲食的原因，導致肥胖的很多，大部分是因為晚上吃完飯後，過於的暴飲暴食，從而導致肥胖，那晚上飯後，吃什麼水果比較好呢？今天小編就來告訴你。
第一個：香蕉。
香蕉是日常生活中人們常見的一種水果，相信大家都很熟悉吧。而且大家應該都聽説過，香蕉是不能夠空腹吃的，因為那樣會傷到胃。很多喜歡吃香蕉的人應該還知道，香蕉是能夠促進人體消化。所以很多人就喜歡在吃完飯後，尤其是剛剛吃完很多油膩的食物後就會吃上一根香蕉。其實香蕉還有一種作用，就是可以防止便祕，所以大家在晚上可以的吃幾根香蕉。
第二個：蘋果。
一説起蘋果，相信大家都不會感到陌生吧。其實在現實生活中，很多人都是比較喜歡吃蘋果。蘋果的種類也有很多種，大家最常見的就應該是紅蘋果和青蘋果了。但是因為青蘋果比較酸，所以很多人往往更喜歡吃紅蘋果。
蘋果含有非常豐富的維生素c，多吃蘋果不僅可以幫助人們少生病，還有利於人們美容養顏。而且，蘋果所含的糖分比較高，餓的時候可以吃幾個蘋果幫助人們可以補充能量，緩解飢餓。所以大家晚上的時候可以吃蘋果，尤其是晚飯沒有吃飽的人，更是需要多吃幾個蘋果來補充一下體能。否則，晚上睡覺時就很容易感到飢餓。
第三個：山楂。
説起山楂，可能大家就沒有那麼熟悉了，因為山楂的產量少，而且價格又比較貴，所以在市場上很少能夠看得見。但是喜歡吃山楂的人應該知道，香蕉跟香蕉一樣都有促進人體消化的功能。所以大家晚上的時候，可以多吃幾個山楂來幫助消化。
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