上火適合吃什麼水果 上火吃什麼水果好

1、如果上火平時可以喝一些涼火茶，清火茶，菊花茶等降火的飲料，然後可以吃一些涼性的水果，比如西瓜，甜瓜，梨，甘蔗，桔子，香蕉，桑葚，楊桃，山竹，草莓，聖女果還有獼猴桃，柚子等都比較清火。

2、然後避免吃一些偏熱性的水果，比較容易愛上火，比如芒果，菠蘿，火龍果，荔枝，榴蓮，桂圓等，需要少吃一些。

3、熱帶水果也要少吃，還可以多吃一些蔬菜，比如紅薯，芹菜，菠菜等富含纖維素多，促進大便的通暢，那麼也可以起到降火的目的。