早上適合吃什麼水果 早上適宜吃的水果有哪些

1、早上起牀之後可以吃葡萄，香蕉，荔枝，菠蘿，桔子，獼猴桃，草莓都是可以的。

2、吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補充早晨起牀後的營養，也可以起到減肥的作用。另外，最好不要把水果當做早餐來吃，因為水果中含有的維生素不足以補充一天的體力，可以在飯前飯後吃。