適合早上吃的水果 早上吃什麼水果

1、蘋果、梨和葡萄都是一些略帶酸甜、清爽助消化的水果,既不會含糖量太大難以接受,又能夠在一夜的飢餓之後幫助身體暫時恢復下體能,還不含有過高的微量元素或者是鞣酸,不會刺激胃腸道。

2、對於一些排便不暢的人來説,早上吃一個梨或者是蘋果是不錯的選擇,如果您便祕嚴重,還可以嘗試吃一點香蕉,但是不能夠過多食用。