蘋果是我們常見的水果之一，它具有很多營養物質，是很多人都喜愛吃的水果。但是，有些朋友心中有個疑問，肚子餓的時候可以吃蘋果嗎？答案當然是肯定的。為什麼呢？
有句名言説得好，每天吃一個蘋果，可以讓醫生遠離你。這句話的大概意思就是，多吃蘋果對人體是有益無害的。為什麼對蘋果的評價如此之高呢？下面，我們先來了解一下蘋果的具體營養成分吧。
蘋果，在很久遠的時候，就已經成為了家喻户曉的水果，幾乎家家户户都會常買這種水果，而且在很多地方四季都可以買到蘋果，可以説是沒有季節限制了。它裏面含有很多的微小離子，包括鉀和鈣等，可以及時補充我們欠缺的那一部分物質。
對於比較容易發胖的朋友，這種水果也是較好的減肥水果，因為它含有的熱量不高，而且脂肪也很少，就算吃了很多，也不會使人長肉。對於愛美的朋友們來説，它裏面的各種維生素還可以為我們呵護肌膚，減少疾病發生的機率。
此外，蘋果還含有較多的碳水化合物，其中的含量甚至達到了十幾克，我們可不能小瞧這些化合物，因為這種物質可以給我們提供必要的能量，以讓我們有力氣去做事情。但是，有謠言説，蘋果裏面含有酸性成分，我們在肚子餓的時候是不可以吃蘋果的，這是一種錯誤的言論。
即使蘋果內含有酸，也是很少量的，那種含量不可能會達到對胃造成損傷的程度，我們肚子餓了的話，就應該吃東西，補充能量。那麼，肚子餓的時候吃蘋果有什麼好處呢？今天，就讓小編來告訴大家吧。
第一、 填飽肚子，減少食量
一個體積小小的蘋果，大家也不能小看它的作用，它對我們人類做出的貢獻是很大的。在飯前吃一個蘋果，可以讓我們的肚子暫時緩解飢餓感，這樣一來，就不會讓肚子一直蠕動，也就不會出現肚子痛的症狀了。肚子如果一直咕咕叫，是會引起胃病的，相信有這種疾病的朋友，都很清楚及時補充食物的重要性。
另外，在吃了蘋果以後，我們會感到有一種飽腹感，這種感覺會讓我們在餐中減少進食，以更好的調節自己的飯量，避免暴飲暴食的情況發生。
第二、 保護心血管，減少疾病
多吃蘋果還可以保護我們的心臟和血管，以減少疾病復發。蘋果裏面含有的元素可以幫助清除我們血管內的油脂，疏通血管的各條通路，充當一個清道夫的職能，防止人體出現血栓阻塞等嚴重疾病。而且，它還可以減輕有毒物質對心臟細胞的破壞，維持心肌的正常舒張和收縮狀態。
第三、 調理腸道，減少負擔
除了對心血管系統有保護作用以外，吃蘋果還對我們的胃腸道系統有促進作用。因為它作為水果分類中的一種，包含有很多膳食纖維，可以促進我們的腸道向前方蠕動，增進排便功能，減少食物在體內的殘留。
肚子餓的時候完全可以拿起一個蘋果就開始啃，這既可以填飽我們的肚子，還可以保護健康，是多好的事情啊。
哇咔範
