飢腸轆轆的自己，看到眼前的食物，總想着先送到嘴巴里面再説。那麼，蘋果是一種適合在剛起牀之後，飢餓狀態之下大量吃的食物嗎？有哪些常見的食材是不適合空腹吃的？
飢腸轆轆的時候，不僅肚子裏面空空蕩蕩，感覺腦袋裏面也變得空空蕩蕩起來，看到什麼第一反應可能就是“吃了再説”。但是，你知道嗎？有一些常見的食物是不適合在空腹狀態下大量食用的，否則可能會對健康產生一定的危害。
第一點，早上剛起牀空腹狀態吃蘋果好嗎？
對於體質健康的人來講，在這個時間段也是可以吃蘋果的，並沒有一些顯而易見的壞處。這是因為成功的養分並不怎麼，而且是一種比較容易消化的食物。
對於消化能力較弱，體質比較差的人來講，儘量不要空腹就去吃蘋果。如果我們本身存在腸胃方面的疾病，一般是需要避開生冷的食物的。特別是，在早上剛起牀，身體機能還沒有得到完全的復甦，直接去吃蘋果，非常容易引起腸胃不舒服的現象。
另外，有血糖高這種困擾的人，也是要避免早上直接空腹就去洗蘋果的現象的，因為蘋果的含量相對來説是，吃了之後吸收率很高，非常容易引起血糖的大幅度波動。
第二點，哪些常見食物是不適合空腹來吃的？
1、番茄。
它是一種含有充足的果膠，可溶性的酸性物質等成分的食物，空腹大量吃的話，容易導致胃酸大量分泌，形成一些塊狀的複合物，不容易被消化，這些物質的存在還容易增強我們腸胃內部的壓力，導致胃部擴張，而使人出現脹痛感。
番茄是一種熱量相對非常低的食物，因此很多人説，在飯前大量吃的話可以達到減肥。這是因為我們是先吃了一些熱量低的番茄，佔據了腸胃部分的空間，減少了其他食物的攝入量，才達到了以上的效果。
2、香蕉。
鎂離子含量特別高的香蕉，如果在空腹的狀態之下，我們大量食用的話，會使得體液環境當中的鎂離子含量忽然升高，造成鈣、鎂兩種無機物的比例失衡，對於心血管的功能會產生一定的抑制作用，是非常不利於健康的。
3、棗子。
不管是黑棗還是紅棗，果膠以及鞣酸的成分含量特別多，容易誘發胃酸分泌，形成複雜化合物。因此，不管是在早上剛起牀之後，還是在晚上臨睡之前都不可太多的食用，特別是患有慢性的腸胃方面的疾病的人羣不要大量食用
4、橘子。
這是一種糖分以及有機酸含量都比較高的水果，飢餓的狀態下大量的吃，會刺激到我們的腸胃粘膜，導致胃酸大量增加，使得嘴裏面發酸。
5、菠蘿。
菠蘿是一種口感非常奇特，酸甜甜的水果。它的一個奇特之處在於，果肉裏面含有一種高效的分解蛋白的成分。如果餐前大量的食用的話，會嚴重的腐蝕我們的胃腸內壁。即使是在平常吃的時候，也建議大家儘量多用淡鹽水浸泡一下，可以有效的避免吃太多，導致嘴巴還有舌頭會出現發癢以及刺痛的感覺。
哇咔範
