每個女人每個月都會來月經，在月經期間，要注意的事情有很多，有很多東西都不能吃。然而，許多女人都吃都不太瞭解，就讓小編來跟大家科普一下相關的知識吧。
如果月經期間不注意保養身體，身體很容易就會出現問題。不少女人在月經期間都會出現痛經的現象，但是大多數人認為忍忍就好了，從來沒有想過為什麼會出現這種現象。據小編所知，之所以會出現這樣問題，大多數都是因為在月經期間隨便吃東西引起的。那麼在月經期間可以喝烏雞湯嗎？當然可以，它具有調經補血的神奇作用，在經期飲用，不會有影響。
那麼在來月經的時候在飲食方面有什麼需要注意的？且聽小編一一道來。首先不能吃生冷的食物，千萬不要吃雪糕、喝冷飲，否則你很有可能出現經期延遲以及痛經等狀況。如果長期這麼做，對你的身體傷害很大。不僅如此，辛辣等刺激性食物儘量少吃，不然也會引起痛經。換而言之，飲食儘量保持清淡，多吃蔬菜水果、雞蛋、魚、瘦肉等食物。
除此之外，處於生理期的女性也不能吃涼性水果，特別是西瓜。在炎熱的夏日，西瓜是一個比較受歡迎的水果，不少女性都非常喜歡吃。吃它可解一時之饞，但是卻非常傷身。如果為了一時之樂，而讓自己的身體受損就得不償失了。如果真的很想吃，可以忍一忍，等生理期過了之後再吃。
其次，還不能吃酸性蔬菜以及未成熟的水果，例如酸梅。它們具有止血的作用，如果吃太多，容易引起痛經。
除了飲食有諸多禁忌之外，還有一些事項需要大家注意一下。在經期，不能洗頭。如果實在忍不住想洗頭，可以選擇中午洗，洗完之後必須馬上用風筒吹乾。
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