我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，也有人為減肥而不吃早餐。
對於很多身體比較胖的人來講，當自己的身體吃了很多的食物，都是會讓自己的身體有很多的熱量和脂肪在裏面的，從而讓自己的身體變得胖起來的。因此有的人就會想到，在早上不吃飯的話，那麼就能夠沒有什麼食物進入到自己的身體了，而且也就能夠讓自己的身體瘦下來的，那麼這種説法是對的嗎？早上不吃飯的話，會不會胖呢？
一、不能減肥的
其實，大家一定要知道早飯是不能夠少的，一定要去吃的，因為就算不吃早飯的話，自己的身體還是瘦不下來的，更加不會達到減肥的效果的，所以説，大家應該去吃因為早飯吃可以給自己的身體補充很多營養，如果不吃的話就會傷害到自己的身體，所以説為了自己的身體健康，應該去吃的。
二、不吃會胖
如果大家早飯不去吃的話，那麼自己上午的時間是沒辦法進行工作和學習的，而且也沒辦法集中精神去做事情的，因此就會導致自己的工作和效率變得很低，也不利於自己去完成某些事情，所以説到了中午的時候，大家就會非常的餓，因此吃的就比平常時候多，那麼就會增加自己身體裏面的熱量了，反而是會讓自己變胖的。
三、不吃傷身
另外大家不吃早飯的話，那麼就會有很大的可能去得一些疾病的，比如説糖尿的疾病，或者是心血管的疾病，這些疾病都是因為大家沒有吃早飯，從而提高了很大的發病的機率。因此大家每天去吃一些早飯的話，就能夠降低自己的糖尿病了，而且也能夠降低自己心血管的病的發生率了，所以説早飯是非常的重要的，因此大家一定要去吃。
三、不吃傷胃
大家經過一個晚上的休息和睡眠之後，腸胃裏面的食物都已經被消耗完了，所以説大早上的時候，大家沒有及時的去補充一些食物，而且也沒有及時的去吃早飯的話，那麼自己的腸胃就沒有什麼食物去消耗了，更加沒用能量去給自己的身體進行及時的補充了，時間長了，大家的身體都會出現一些腸胃上的疾病的。
因此，從這裏面就可能看出來，大家一定要注意需要去吃早飯的，無論自己餓不餓，無論自己是什麼樣的心態，早飯是一定要去吃的，因為早飯是關係到自己的健康，而且也關係到自己的身材的，所以説大家一定要注意，注意吃早飯，是對身體有好處的。
如果大家想要給自己的身體進行減肥，而且也想要身體瘦下來的話，那麼就應該找到一些比較健康的方式，比如説晚飯是可以不吃的。因為在早上的時候，大家一定要去吃，而且食物一定要注意搭配，讓自己的身體吃的好，但是在中午的時候，大家一定要注意，可以多吃一些的，到了晚上的時候，可以少吃或者不吃。
另外，大家也是可以通過鍛鍊的方式進行減肥的，因為到了晚飯之後，大家不去吃的話，那麼身體裏面就沒有什麼多餘的熱量和脂肪了，大家再堅持去鍛鍊的話，就能夠消耗自己身體上的一些脂肪，而且也能夠消耗一些熱量了，慢慢的就能夠讓自己的身體瘦下來了，所以説大家應該多去鍛鍊比較好。
哇咔範
