熱衷於減肥的妹子一定要清楚各類水果的減肥效果，水果是我們每天必需的食物之一，水果具有減肥的功效，這也是很多妹子喜歡的原因之一。那晚上吃什麼水果減肥呢？
水果我們是可以每天攝入的，他們含有豐富的維生素和其他營養物質，同時還會改善皮膚。再者，很多人都會注意到，水果也是有減肥效果的，我們一日三餐中，我們可以選擇吃哪些水果來減肥呢？尤其是晚上不能多吃的情況下。
⒈蘋果
蘋果的酸性比較強，含有的維生素很豐富，同時還有不少纖維素，我們吃蘋果的時候，它不會轉換為脂肪。再加上它含有酸性，還有利於溶解油脂。
⒉西紅柿
西紅柿是我們日常的食材，經常被用來做家常菜，是我們少不了的美食，就較平常的西紅柿炒蛋都令人喜歡。它是蔬菜的同時又是水果，維生素和纖維素肯定含有不少。
有些正在減肥的人就經常生吃西紅柿，甚至當作主食。我們晚上也可以吃它來減肥，這是很好的選擇，潤腸通便，補充維生素，就算在飢餓的時候吃，對腸胃的傷害也不大，要是蘋果的話，容易傷害胃。
⒊葡萄柚
在每年中秋節，我們除了用月餅送禮，柚子也是避免不了的。柚子含有非常高的維生素c，而且一個柚子不小，也可以當做正餐，如果要是減肥的話。再者，它含有的糖分非常低，不用擔心吃胖。但它有一個缺點，雖然我們吃的時候不是很酸，但是其實它的酸性很高，我們不能天天吃，因為酸性太大的東西對胃有傷害。如果開始你的胃就不好，那就要少吃了。
⒋奇異果
奇異果的果肉很清新，讓人很容易有好感。它的營養價值也很高，含有豐富的維生素以及纖維素。
經常吃的話，可以補充維生素，而且可以潤腸通便，更重要的是，它還可以讓我們的皮膚更滑嫩水潤。如果晚上想吃水果，可以在飯前半小時吃，奇異果也是個不錯的選擇，因為它含有纖維素，容易有飽腹感，而且還可以清理脂肪，那麼在正餐的時候就不用吃那麼多了。
⒌葡萄
葡萄也是很不錯的水果，一串串果肉，讓人垂涎欲滴。很多人對葡萄都有一個錯誤的觀念，就是認為它含糖量很高，其實這是不對的，雖然葡萄吃起來比較甜，但是它的酸性是不低的，有時候我們可以適當的吃一些葡萄，它不僅可以讓我們的皮膚變得更好，還有利於減肥。如果晚上實在不知道吃什麼水果減肥，葡萄也可以試一試，而且味道是很不錯的。
一般晚上想吃水果減肥的話，都是在飯前半小時吃，而且專門找那種纖維素高的水果吃，因為纖維素容易讓我們有飽腹感，如果飯前吃的話，那麼在正餐的時候，我們就不需要攝入那麼多了，也就達到我們少吃的目的了。
但我們也需要注意，如果飯前吃水果，就不能挑那種酸性太高的，因為酸對胃有傷害，而且如果原本胃不好的話，吃太多酸性水果，那胃病可能會加重，得不償失，就算減肥，也要注意身體。
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