手無緣無故掉皮，大多數都跟你營養有關。手掉皮在平時應該多補充營養，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對於改善手掉皮，有很好的幫助。有哪些水果有助於治療掉皮呢？
掉皮是常見的現象，這跟你缺乏的營養有關，尤其是維生素，如果缺乏維生素過多，手會掉皮的很嚴重。我們平時要注意營養均衡，不能挑食，各種營養元素的攝入，對身體才會有好處。如果你手掉皮可以吃哪些水果來調理呢？
⒈木瓜
木瓜屬於熱帶水果，在南方它是很受歡迎的，因為它富含很多氨基酸，維生素，無論是男女老少，吃它對身體都有很大的好處。如果你手正在掉皮，也可以多吃木瓜。
⒉獼猴桃
獼猴桃也是受大眾喜歡的水果之一，它的營養價值如何？相信大家心裏都有數。
它含有豐富的維生素，氨基酸，以及一些微量元素，尤其是它的維生素，一顆獼猴桃就可以彌補我們一天所需的維生素了，很多減肥人士喜歡拿它和酸奶一起搭配，或者直接打成汁來喝，無論是哪種方式，手掉皮的話，都可以用它來調理。但也不能吃太多，就日常生活中偶爾攝入就好。
⒊草莓
草莓也是顏值很高的水果，平常都喜歡拿它和酸奶一起來吃，或者做成水果沙拉，想要瘦身的人，一般都少不了它的身影，因為它也含有豐富的維生素，還有纖維素，這兩個的結合就可以把脂肪帶出體外，以此達到瘦身的效果。
因為它含有豐富的維生素，所以當你手掉皮的時候，它也是可以治療的。而且它也不貴，平常人都可以負擔得起，反正多吃水果是有好處的。
⒋橘子
橘子也很受大眾歡迎，酸酸甜甜，尤其是喜歡吃酸的人，尤愛吃橘子。它的果肉可以吃，皮還可以用來入藥，所謂的陳皮也就是橘子皮曬乾製作而成的。在南方，陳皮尤其多見。橘子也是含有很多維生素的，只是它要講究季節，如果你手掉皮了，正當是橘子的季節的話，可以買點回去吃，補充一些維生素c，你手掉皮的情況可能就沒那麼嚴重了。
⒌西紅柿
西紅柿既可以是水果，也可以是蔬菜，如果是蔬菜，家常菜就少不了它，如果是水果，我們也可以單吃，無論哪種吃法，都很受他人歡迎。它含有高維生素是眾所周知的，這也是較實惠的一種蔬菜或水果，在調理你手掉皮的同時，它還可以調理皮膚，如果我們皮膚想要光澤滋潤，多吃西紅柿也是有一定作用的，並且還有美白的作用，個人比較喜歡這一種水果。
手掉皮的情況也有很多種，但如果是營養缺乏，尤其是缺乏維生素的時候，個人建議食療。因為我們平常的水果蔬菜裏面，就含有很高的維生素，這是天然的攝入，比起買維生素膠囊，個人更傾向於這種。
而且蔬菜水果的種類也很多，總有一種是你喜歡的。但我們平常不應該挑食，各種食物都要攝入，來達到營養均衡，否則如果營養缺乏的太嚴重，各種疾病也就會產生了，到時後悔就來不及了。
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