秋季乾燥皮膚缺水怎麼辦 可以試試這三種方法

1、補水要由裏而外

對於秋天的皮膚來説，補水是頭等大事，多喝水能夠從內到外緩解皮膚乾燥。一天不能少於1000毫升，但也不要超過3000毫升。

除了白開水外，秋天新鮮而豐富的水果也是抵禦秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等應季水果，不但美味可口，還能滋陰潤燥，增強皮膚彈性。

2、保持環境潔淨濕潤

減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原對皮膚的刺激，設法提高室內濕度，通常濕度保持在50°左右比較合適。

對於單純的季節性皮膚乾燥、瘙癢等問題，如果能做到以上四點，就可以很大程度地改善甚至消除皮膚乾燥、瘙癢等問題。若有持續性或反覆性瘙癢，則應及早到醫院皮膚科診治。

3、及時更換護膚品

秋天最大的問題是氣候乾燥、皮膚缺水，因此，護膚品也應該及時進行換季。很多MM在夏天時追求清爽，害怕肌膚油膩膩黏糊糊，而使用強力的清潔型潔面產品。入了秋，再繼續使用這類潔面產品就會造成油脂剝離過度，使得皮膚更乾燥甚至脱皮，應該更換成温和的潔面用品。

化粧水也一樣，應該換成滋潤型的，而不是清潔爽膚型的，特別是含有酒精的化粧水更不適合。