夏天來了，你的纖纖手臂還在嗎？還是已經變成了麒麟臂了？手臂太粗，清爽的露肩和美麗的吊帶衣服都不敢穿，怎麼辦？下面讓我們一起來看看瘦手臂方法有哪些吧。
男生都想練出麒麟臂，一雙粗壯的手臂顯得健美又有力量，好可以迷倒很多女生。但對女孩來説，有一雙麒麟臂是一件很頭疼的事情。尤其是在夏天，無袖的衣服多漂亮啊！但粗壯的胳膊怎麼穿也是不好看的，女生的手臂要纖細才漂亮，這樣男生看着會有保護欲，那麼怎樣才能擺脱手臂上那討厭的贅肉呢?別擔心，下面這些方法可以解決麒麟臂。
方法一：控制你的飲食。通常有麒麟臂的人都是很肥胖的。所以如果你能控制飲食，把身體瘦下來，整體減肥成功，手臂上的脂肪也會減少，自然就沒有麒麟臂了。
方法二：選擇適當的練習方法。麒麟臂是像麒麟的臂一樣很強壯，肌肉發達，看起來很健碩。所以要把麒麟臂減掉，首先讓肌肉放鬆，硬硬的很難減，每天都用手拍打、按摩，這樣手臂的肌肉會慢慢減掉，不要做大重量的健身動作，運動後就要放鬆，這樣手臂就不會變粗壯。
方法三：在練習中使用啞鈴來輔助。每天吃完飯後，用雙手把啞鈴舉到頭頂。每組做十次，每天做四組，但是啞鈴的重量要輕一些，這能有效地塑造我們手臂的線條。
麒麟臂是很容易減掉的，只要選擇合適的方法和運動，加上正確的飲食，要恢復纖纖玉臂是很簡單的事情。所以，如果你覺得自己的手臂很粗壯，就按照小編介紹的三個方法來減吧。
哇咔範
